Synnytys on elämän suurimpia ja merkittävimpiä hetkiä. Vaikka hetki on kovin odotettu, se voi herättää monenlaisia tunteita, se voi esimerkiksi pelottaa ja jännittää. Valmistautuminen tulevaan synnytykseen lievittää jännitystä ja luo turvallisen ja luottavaisen tunteen.
Tämä blogikirjoitus on kirjoitettu erityisesti sinulle, joka valmistaudut synnyttämään. Haluamme kannustaa sinua perehtymään synnytykseen tapahtumana etukäteen ja pohtimaan mitä itse toivot tulevalta synnytykseltä. Vaikka kaikki ei menisi suunnitelman mukaan, on valmistautumisesta suuresti hyötyä. Mikäli tuleva synnytys tuntuu huolettavan ja vievän voimavarojasi paljon, otathan asian esille neuvolasi terveydenhoitajan kanssa, jolloin voit saada ammattilaisen tueksi pelkojen käsittelyyn.
Tässä artikkelissa käymme läpi synnytykseen valmistautumista ja pohdimme voiko lähestyvän synnytyksen tunnistaa ennen kuin itse synnytys käynnistyy. Kerromme miten synnytys käynnistyy, miten se etenee ja mitä sitten, jos se ei käynnisty vaikka laskettu aika on jo mennyt.
Artikkelin sisältö
Synnytys on intensiivinen kokemus, missä yhdistyy uuden elämän alku, fyysiset kivut sekä paljon sekalaisia tunteita onnesta epätietoisuuteen. Synnytyksen valmistautuminen ja synnytyksen vaiheiden tunnistaminen auttaa sinua tuntemaan olosi itsevarmemmaksi, jolloin hallinnan tunne voi säilyä paremmin läpi synnytyksen.
Kun synnytys käynnistyy, sen aiheuttamat kivut ja kehon tuntemukset voivat haitata tai jopa estää uuden tiedon omaksumista. Tällöin voi olla hankala tehdä päätöksiä esimerkiksi kivunlievityksen suhteen tai muistella aktiivisia liikeharjoitteita, jos ne asiat eivät ole tuttuja raskauden ajalta. Huolellinen valmistautuminen synnytykseen on siis hyväksi ja aktiivista roolia synnytyksen avautumis- ja ponnistusvaiheessa voitkin harjoitella etukäteen jo raskauden aikana.
Synnytysvalmennuksessa käyminen: Synnytysvalmennuskurssit tarjoavat tietoa synnytyksestä, kivunlievitysmenetelmistä, hengitysharjoituksista ja muista synnytykseen liittyvistä aiheista. Kaikki nämä auttavat sinua tuntemaan olon valmiimmaksi synnytykseen. Valmennukseen voi osallistua yhdessä oman puolison tai tukihenkilön kanssa.
Kivunlievitysmenetelmiin perehtyminen: Kivunlievitysmenetelmiä on useita, joista kerromme jäljempänä. Kannattaa perehtyä niihin ja pohtia etukäteen, mitkä sinua kiinnostavat ja mikä ei tunnu mieluisalta.
Synnytyssuunnitelman luominen: Synnytyssuunnitelma auttaa sinua kommunikoimaan toiveet hoitohenkilökunnalle. Synnytyssalin kätilöt ovat ilahtuneita, jos toiveet on kirjattuna ylös sairaalaan tullessa, sillä se auttaa heidän työtään. Vaikka synnytys saattaa mennä suunnitellusta poiketen, synnytyssuunnitelman laatiminen auttaa silti ilmaisemaan toiveet ja tarpeet synnytyksen suhteen. Voit kirjata ylös esimerkiksi toiveet kivunlievityksen suhteen, haluatko synnyttää seisoma-asennossa tai käyttää ammetta, ja miten haluat vauvaa hoidettavan heti syntymän jälkeen.
Synnytyssairaalaan tutustuminen: Jos mahdollista, käy tutustumassa synnytyssairaalaan etukäteen. Tutustuminen synnytyssairaalan tiloihin ja henkilökuntaan voi auttaa tuntemaan olosi turvalliseksi synnytyksen aikana.
Henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista huolehtiminen: Yritä syödä terveellisesti, liikkua säännöllisesti ja levätä tarpeeksi? Synnytys voi olla stressaava kokemus, joten on tärkeää pitää huolta itsestäsi ja pyrkiä rentoutumaan ja rauhoittumaan tarpeen mukaan. Mahdollisista peloista ja toiveista kannattaa kertoa neuvolassa. Useilla paikkakunnilla on olemassa ammattilaisia, jotka ovat perehtyneet erityisesti synnytyspelosta kärsivien auttamiseen ja neuvolan terveydenhoitaja voi ohjata sinut tarvittaessa sinne.
Rentoutumistekniikoiden opettelu: Nämä voivat auttaa rentoutumaan ja hallitsemaan kipua synnytyksen aikana. Rentoutumistekniikoita kannattaa opetella ja harjoitella säännöllisesti raskauden aikana, jotta ne ovat tuttuja ja helposti käytettävissä synnytyksen hetkellä. Kehon ja mielen täydellinen rentouttaminen voi olla vaikeaa synnytyksen aikana, mutta harjoituksista on ehdottomasti silti apua.
Läheisten kanssa puhuminen ja vertaistuki: Puhuminen läheisten ja muiden odottavien äitien kanssa voi olla erityisen hyödyllistä. Silloin voit jakaa kokemuksiasi ja saada tukea.
Synnytyskassin pakkaaminen: Sairaalakassi kannattaa pakata valmiiksi noin kahta viikkoa ennen laskettua aikaa, eikä jättää siihen hetkeen kun mahdolliset supistukset on alkaneet ja synnyttäjän olo on jo kivulias.
Etenkin ensisynnyttäjät voivat kokea pelkoa, koska tilanne on uusi ja on inhimillistä jännittää ja pelätä tuntematonta tilannetta. On vaikeaa tietää kuinka keho ja mieli reagoivat tilanteessa. Seuraavassa kerromme, mitkä ovat yleisimipiä pelon aiheuttajia.
Kipu: Monia pelottaa synnytyksen aiheuttama kipu ja epävarmuus siitä, kuinka he selviävät siitä. Vaikka on olemassa erilaisia kivunlievitysmenetelmiä, pelko kivusta voi silti olla voimakas.
Komplikaatiot: Pelko synnytyksen aikana ilmenevistä komplikaatioista, kuten istukan irtoamisesta, synnytyksen pysähtymisestä tai vauvan terveysongelmista, voi olla merkittävä huolenaihe monille odottaville vanhemmille. Jos edellisessä synnytyksessä on tapahtunut jotain odottamatonta, kannattaa pelkoa käsitellä ammattilaisen kanssa etukäteen.
Menetyskontrolli: Synnytys on luonnollinen prosessi, mutta se voi tuntua hallitsemattomalta monista syistä, kuten pelko siitä, että menettää hallinnan kehon tai tilanteen suhteen.
Repeämät ja muut muutokset kehossa: Synnytyksen jälkeiset muutokset kehossa, kuten repeämät, arvet ja muut fyysiset muutokset, voivat myös aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta.
On tärkeää tunnistaa nämä pelot ja käsitellä niitä avoimesti lääkärin, synnytysvalmentajan tai muiden tukihenkilöiden kanssa. Hyvä tieto synnytyksestä ja valmistautuminen voivat auttaa lievittämään näitä pelkoja ja antaa sinulle luottamusta synnytyksen läpikäymiseen.
Täysiaikainen synnytys käynnistyy raskausviikkojen 37–42 välillä. Tällöin vauva on kehittynyt täysin ja on valmis syntymään. Täysiaikainen synnytys on optimaalinen tilanne sekä äidille että vauvalle, koska vauvalla on silloin paras mahdollinen mahdollisuus sopeutua elämään synnytyksen jälkeen.
Supistusten alkaminen : Yleisin merkki synnytyksen alkamisesta on säännöllisten supistusten ilmestyminen. Supistukset voivat alkaa lievinä ja epäsäännöllisinä, mutta ne yleensä vahvistuvat ja muuttuvat säännöllisemmiksi ajan myötä. Supistukset aiheuttavat kohdunkaulan avautumista ja auttavat vauvaa etenemään synnytyskanavan läpi.
Synnytykseen valmistavat supistukset tuntuvat poltteluina alavatsalla ja alaselässä. Kipuja kuvataan usein menkkamaisina kipuina. Olo voi olla levoton ja kivulias. Harjoitussupistuksiin verrattuna synnytyssupistukset yleensä tunnistaa. Harjoitussupistukset ovat usein vatsan kovetteluita, jotka menevät ohi. Kun synnytys käynnistyy, supistukset muuttuvat voimakkaammiksi ja kivuliaammiksi ja äidille voi tulla tarve vetäytyä omiin oloihinsa.
Kohdunsuun kypsymisen merkit : Kohdunsuun kypsymisen merkkejä voivat olla esimerkiksi limatulpan irtoaminen, verenvuoto tai nesteen vuotaminen, kun kalvot menevät rikki. Nämä merkit voivat ilmetä päiviä tai joskus jopa viikkoja ennen varsinaisen synnytyksen alkua.
Limatulppa on kohdunkaulakanavan paksu limakalvo, joka sulkee kohdunkaulan raskauden aikana suojaten kohdun sisäosia. Limatulpan irtoaminen voi olla merkki lähestyvästä synnytyksestä, mutta joillain limatulppa irtoaa viikkoja tai päiviä ennen varsinaisen synnytyksen käynnistymistä. Limatulppa voi irrota huomaamatta tai osalla se on hyytelömäinen kokkare, mikä huomaa wc-käynnin yhteydessä.
Mikäli raskauden loppuvaiheessa ilmenee verenvuotoa tai tihkuvaa nestettä, tilanne tulee käydä aina tarkistuttamassa neuvolassa tai synnytyslaitoksella.
Ripuli ja paha olo: Osalla synnytyksen käynnistyessä myös vatsan toiminta kiihtyy ja toisille se voi näyttäytyä jopa huonona olona. Hormonaalisesti prostaglandiinien lisääntyminen kehossa voi aiheuttaa suoliston liikkeitä ja ripulia. Myös lähestyvä synnytys ja siihen liittyvä jännitys tai pelko voivat aiheuttaa vatsaoireet. Keho valmistautuu synnytykseen ja tulevaan ponnistusvaiheeseen tyhjentämällä suolistoa ja tekemällä vauvalle tilaa.
Lapsivedenmeno : Lapsivedenmeno on hyvä merkki siitä, että synnytys on jo lähellä. Kun kalvot puhkeavat, voi lapsivettä alkuun tihkua pieniä määriä. Joskus vedet voivat mennä kerralla, jolloin housut kastuvat ihan kunnolla. Lapsiveden mennessä vuoto on runsaampaa verrattuna vaikkapa valkovuotoon. Vuoto tuoksuu usein myös erilaiselle, kuin virtsa. Jos epäilet lapsiveden tihkuvan, kannattaa ottaa yhteys neuvolaan tai synnytyslaitokselle tarkempien ohjeiden saamiseksi.
Aina synnytys ei käynnisty spontaanista ja tällöin synnytys voidaan käynnistää erilaisin menetelmin. Synnytyksen käynnistämisessä käytetään usein lääkkeitä, kuten prostaglandiineja tai oksitosiinia, jotka auttavat kohdunkaulan kypsymisessä ja supistusten käynnistämisessä. Käynnistämismenetelmä valitaan aina yksilöllisten tarpeiden ja tilanteen perusteella, ja synnytyksen edistymistä seurataan silloin tarkasti lääkärin tai kätilön valvonnassa.
Jos raskaus kestää yli 42 viikkoa on kyseessä yliaikainen raskaus, lääkärit voivat suositella silloin synnytyksen käynnistämistä. Yliaikaisuus voi lisätä riskiä komplikaatioille sekä äidille että vauvalle.
Matala lapsiveden määrä: Jos lapsiveden määrä on alhainen tai jos on merkkejä istukan toimintahäiriöstä
Pre-eklampsia: Pre-eklampsia on vakava raskauskomplikaatio, joka vaikuttaa äidin verenpaineeseen ja voi vaikuttaa sikiön kasvuun ja kehitykseen. Jos pre-eklampsia aiheuttaa äidille tai sikiölle merkittävää riskiä, synnytyksen käynnistäminen voi olla välttämätöntä
Vauvan kasvun hidastuminen: Jos vauvan kasvu on hidastunut tai jos on huolta vauvan hyvinvoinnista kohdussa, synnytys voidaan käynnistää, jotta vauva saadaan turvallisesti ulos.
Muu äidin tai vauvan terveysongelma: On muita tilanteita, kuten istukan ennenaikainen irtoaminen tai sikiön hidas sydämen syke, joissa synnytyksen käynnistäminen voi olla tarpeen.
Synnytystavaksi valikoituu joko alatiesynnytys tai sektio. Alatiesynnytyksessä vauva syntyy synnytyskanavaa pitkin emättimen kautta. Synnytysprosessi koostuu tällöin useista vaiheista.
Esisynnytysvaihe (latentti vaihe):
Tämä vaihe voi alkaa päiviä tai jopa viikkoja ennen varsinaisen synnytyksen alkua.
Kohdunkaula alkaa pehmetä, ohentua (kutsutaan myös "kypsymiseksi") ja avautua (dilaatio).
Kipuja esiintyy epäsäännöllisesti, ja ne saattavat tuntua kohdun pohjan kouristeluilta tai selkäkivuilta.
Aktiivinen synnytysvaihe:
Tämä vaihe alkaa yleensä, kun kohdunsuu on avautunut noin 4-6 senttimetriin.
Supistukset voimistuvat ja tulevat säännöllisemmiksi ja usein kivuliaammiksi.
synnyttäjä saattaa tuntea tarvetta hengittää ja rentoutua kivunlievityksen avulla.
Ponnistusvaihe:
Tämä vaihe alkaa, kun kohdunsuu on täysin avautunut (yleensä noin 10 senttimetriä).
Synnyttäjä tuntee voimakkaan tarpeen ponnistaa. Synnytyslääkäri tai kätilö ohjaa synnyttäjää ponnistamaan oikealla tavalla
Vauvan pää liikkuu lantion läpi synnytyskanavaan ja ulos.
voidaan avustaa esimerkiksi käyttämällä työntöapuvälineitä kuten imu- tai pihdeavusteista synnytystä.
Jälkeisvaihe:
Tämä vaihe alkaa lapsen syntymän jälkeen ja päättyy istukan syntymiseen.
Kohtu supistuu edelleen auttaen istukan irtoamisessa ja poistumisessa.Tämä voi tapahtua muutaman minuutin tai tunnin kuluessa vauvan syntymästä.
Jokainen synnytystilanne on erilainen, joten on tärkeää, että mahdolliset kivunlievitysmenetelmät valitaan yksilöllisten tarpeiden perusteella. Synnytyksen aikana äiti voi keskustella synnytyslääkärin tai kätilön kanssa eri vaihtoehdoista ja tehdä päätöksen parhaiten sopivasta kivunlievitysmenetelmästä yhdessä äidin kanssa. On hyötyä, jos äiti on miettinyt itselle mieluisia vaihtoehtoja etukäteen. Seuraavassa kerromme tutuimmista kivunlievitysmenetelmistä.
Lääkkeettömiä kivunlievityksen menetelmiä synnytyksen aikana on useita, ja ne voivat tarjota merkittävää helpotusta synnytyksen aiheuttamaan kipuun. Seuraavassa esimerkkejä näistä.
Hengitys- ja rentoutumisharjoitukset: Syvään hengittäminen ja rentoutumisharjoitukset ovat olennainen osa synnytyksen aikaista kivunhallintaa. Näitä harjoituksia käyttämällä äiti voi keskittyä hengitykseensä ja saavuttaa rentoutumistilan, mikä auttaa lievittämään kipua ja vähentämään stressiä.
Liikkeen ja asennon vaihtaminen: Äidit voivat kokeilla erilaisia asentoja synnytyksen aikana löytääkseen mukavan asennon, joka auttaa lievittämään kipua ja edistämään synnytyksen etenemistä.
Hieronta: Hieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään kipua synnytyksen aikana. Erityisesti selän, hartian ja lantion alueen hieronta voi olla hyödyllistä synnytyskipua vastaan taistelussa. Mahdollisen tukihenkilön kanssa tästä kannattaa keskustella etukäteen, voisiko hän olla apuna.
Vesi synnytyksen aikana: Synnyttäminen vedessä tai vesisuihkun alla voi tuoda helpotusta. Veden lämpö ja kellunta voivat auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään synnytyksen kipua.
TENS (Transkutaaninen sähköhermostimulaatio): TENS-laite lähettää matalataajuista sähköistä stimulaatiota ihon läpi, mikä voi auttaa vähentämään synnytyksen kipua. TENS voi tarjota helpotusta erityisesti synnytyksen alkuvaiheessa.
Lääkkeellisiä kivunlievityksiä on myös saatavilla useita vaihtoehtoja. Lääkkeellinen kivunlievitys synnytyksen aikana tulee aina suorittaa valvotusti ja silloin seurataan tarkkaan äidin ja vauvan tilaa.
Epiduraalipuudutus: Epiduraalipuudutus on yksi yleisimmistä ja tehokkaimmista tavoista lievittää synnytyksen aiheuttamaa kipua. Epiduraalipuudutus annetaan yleensä selkärangan alueelle, minkä jälkeen lääkeaineita ruiskutetaan epiduraalitilaan. Tämä puuduttaa alavatsan ja alaraajat, mutta jättää äidin liikkeet ja tuntemukset ylävartaloon koskemattomiksi. Epiduraalipuudutus tarjoaa pitkäaikaista kivunlievitystä synnytyksen aikana, ja sen annostusta voidaan säätää tarpeen mukaan.
Spinaalipuudutus: Spinaalipuudutus on nopeampi kuin epiduraalipuudutus, ja se annetaan suoraan selkäydinnesteeseen. Tämä tarjoaa nopean ja tehokkaan kivunlievityksen synnytyksen aikana, mutta sen vaikutus kestää yleensä vain muutaman tunnin.
Kombinoitu epiduraali-spinaalipuudutus (CSE): CSE-yhdistelmä tarjoaa sekä epiduraalipuudutuksen että spinaalipuudutuksen edut. Tämä menetelmä yhdistää nopean kivunlievityksen spinaalipuudutuksen avulla ja mahdollisuuden jatkaa epiduraalipuudutuksen käyttöä pitkäaikaisempaa kivunlievitystä varten.
Suonensisäiset kipulääkkeet: Joissakin tilanteissa suonensisäisiä kipulääkkeitä voidaan antaa synnytyksen aikana kivunlievitykseen. Nämä lääkkeet voivat auttaa lievittämään kipua nopeasti, mutta niiden vaikutus voi olla lyhytaikainen ja ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia äidille ja vauvalle.
Ilokaasu: Ilokaasu, jota kutsutaan myös nimellä sevofluraani, on yksi synnytyksen aikaisista kivunlievitysmenetelmistä. Se on kaasumainen lääkeaine, jota hengitetään nenän kautta maskin avulla. Ilokaasu on sekoitus typpeä ja happea, ja sitä käytetään lievittämään synnytyksen aiheuttamaa kipua ja ahdistusta. Ilokaasu tarjoaa nopeaa ja lyhytaikaista kivunlievitystä synnytyksen aikana. Sen vaikutukset alkavat nopeasti, yleensä muutamien hengityskertojen jälkeen, ja ne häviävät nopeasti sen jälkeen, kun hengitys lopetetaan. Tämä antaa äidille mahdollisuuden hallita kipua joustavasti synnytyksen eri vaiheissa.
Paikallispuudutteet: Paikallispuudutteita voidaan käyttää paikallisesti esimerkiksi pienempien leikkausten tai ompeleiden laiton yhteydessä synnytyksen jälkeen, esimerkiksi jos äidille tehdään episiotomia tai keisarileikkaus.
Kohdunkaulan puudutus on lääketieteellinen menetelmä, jossa paikallispuudutetta ruiskutetaan kohdunkaulan alueelle synnytyksen aikana. Tämä puudutusmenetelmä on yleisesti käytössä erityisesti silloin, kun tarvitaan kivunlievitystä synnytyksen loppuvaiheessa, esimerkiksi ennen episiotomiaa tai keisarileikkausta. Kohdunkaulan puudutus voidaan suorittaa käyttämällä paikallispuudutetta, kuten lidokaiinia tai bupivakaiinia, joka ruiskutetaan kohdunkaulan alueelle. Tämä puuduttaa kohdunkaulan alueen ja auttaa lievittämään kipua synnytyksen aiheuttamissa tilanteissa, kuten ponnistusvaiheessa.
Sektio eli keisarileikkaus on kirurginen toimenpide, jossa vauva poistetaan äidin kohdusta leikkaamalla vatsan ja kohdun seinämät. Tätä menetelmää käytetään, kun on olemassa riski äidin tai vauvan terveydelle, tai kun alatiesynnytys ei ole mahdollinen tai turvallinen vaihtoehto. Sektio voidaan tehdä suunnitellusti tai joskus alatiesynnytyksen aikana tulleiden komplikaatioiden vuoksi kiireellisenä eli hätäsektiona.
Sektio on yksi suurimmista vatsan alueen leikkauksista, jossa lääkäri avaa koko vatsanseinämän kerroksittain, mukaan lukien ihon, ihonalaiskudoksen sekä vatsalihakset. Näin ollen sektiosta toipuminen voi viedä enemmän aikaa, kuin alatiesynnytyksestä palautuminen.
On olemassa paljon keinoja ja harjoitteita, joiden kautta äiti voi valmistaa kehoa ja mieltä synnytykseen. Synnytyksessä äidin aktiivinen rooli on tärkeää, sillä esimerkiksi vauvan laskeutumista synnytyskanavassa voidaan edistää rentoutumalla tai hyödyntämällä esimerkiksi painovoimaa avautumisvaiheessa.
Lantionpohjan rentouttaminen: yksi tärkeimmistä taidoista synnytyksessä on löytää rentous koko lantion seudulle ja lantionpohjalihaksiin. Opettele rentouttamaan lantionpohjalihaksesi sisään- ja uloshengityksellä. Voit kokeillä myös kevyesti ponnistavaa liikettä lantionpohjalle, jolloin opit rentouden taidon tärkeää ponnistuvaihetta varten.
Lisää tietoa löydät blogista Lantionpohjan kireys ja sen hoitaminen.
Huolla koko lantion seutua: erilaiset lantion alueen lihaskireydet voivat vaikeuttaa vauvan laskeutumista synnytyskanavassa. Tee lempeää kehonhuoltoa pakaroille, lonkankoukistajille, kyljille ja reiden etu- ja takaosille, niin helpotat vauvan laskeutumista synnytyskanavaan.
Kokeile erilaisia ponnistusasentoja: Ponnistusvaiheeseen edetessä on olemassa erilaisia ponnistusasentoja, joissa ponnistaa vauvaa ulos. Näitä asentoja kannattaa kokeilla jo hyvissä ajoin ja opetella lantionpohjan rentoutusta niissä, sillä tällöin sinulla on luottavaisempi olo myös synnytyksessä, kun tiedät mitä teet.
Mieti muita toimivia keinoja rentoutukseen: syvät hengitykset, musiikki tai kehon jännitys-rentous-menetelmät ovat monelle hyvä ja toimiva keino rentoutua ja päästä eroon liiasta jännittyneisyydestä. Ota loppuraskaudessa tavaksi rentouttaa itseäsi mieleiselläsi tavalla, jotta voit käyttää samoja keinoja hyödyksi, kun synnytys käynnistyy.
Visualisointi: Visualisointi on mielikuva, jossa matkustat paikkaan, jossa tunnet olosi rentoutuneeksi ja turvalliseksi. Tunne ympäristö kaikilla aisteillasi ja anna kehosi rauhoittua. Tämä tekniikka voi sopia todella hyvin kivunlievitykseen synnytyksen käynnistyessä.
Rentoutumisharjoitukset voivat olla arvokas työkalu synnytyksen valmistelussa ja synnytyksen aikana. Kokeile erilaisia rentoutumistekniikoita ja löydä ne, jotka sopivat parhaiten sinulle ja tuntuu miellyttäviltä. Muista, että rentoutuminen on taito, joka vaatii harjoittelua, joten ole kärsivällinen ja anna itsellesi aikaa oppia ja kehittyä synnytyksen lähestyessä.
Synnytykseen voi ja kannattaa siis valmistautua. Valmistautumista voit tehdä monella tavalla. Jo pelkästään tiedon hankkiminen synnytykseen liittyen auttaa sinua ymmärtämään, mitä synnytyksessä tapahtuu ja samalla tuot rauhaa itsellesi. Liika pelottelu ei kuitenkaan ole tarpeen. Synnytys on aina ainutlaatuinen tapahtuma ja vaikka kuinka hyvin valmistautuisimme ja miettisimme, miten haluaisimme synnytyksen menevän, ei se suurella todennäköisyydellä mene kuitenkaan niin. Kehoa ja mieltä voi kuitenkin valmistella synnytykseen erilaisin rentoutus- ja kivunlievitysmenetelmin ja näistä voi olla suuri hyöty synnytyksen aikana. Ne auttavat myös säilyttämään hallinnan tunteen koko synnytysprosessin ajan.
0 kommenttia
